A cosa fanno bene le mele renette?
A cosa fanno bene le mele renette?
La Renetta, come le altre mele, contiene inoltre acqua, sali minerali, vitamina C e tante fibre, sostanze che aiutano a equilibrare la flora intestinale, regalando anche una piacevole sensazione di sazietà. Il tutto con pochissime calorie ( g).
Quali sono le mele per i diabetici?
Per anni l'unico frutto consigliato ai diabetici è stato la mela, in particolare la mela verde Granny Smith: oggi le cose sono cambiate e i medici consigliano di consumare quasi tutti i tipi di frutta, con moderazione, evitando gli alimenti che provocano un picco glicemico (come cachi, fichi, banane, uva, frutta secca ...
Qual'è la frutta con più zuccheri?
Le mele e le pere contengono 70% degli zuccheri sotto forma di fruttosio, mentre le fragole, frutti di bosco, melone, pesca, kiwi e ananas tra 30% e 40%. Anche le banane hanno più glucosio che fruttosio ma sono più caloriche.
Come si mangia la mela renetta?
Utilizzate soprattutto per la realizzazione di dolci, le renette possono diventare ingredienti fondamentali di piatti salati originali e gustosi. A base di renette è possibile preparare delle ottime frittelle di mele, anche da gustare accompagnate da un ciuffo di panna o gelato alla vaniglia.
Qual'è la frutta senza zucchero?
Frutta con meno zuccheri
| Frutto | Carboidrati (g) | Fibre (g) |
|---|---|---|
| Fragole | 7,68 | 2 |
| Kiwi | 14,66 | 3 |
| Mandarini senza buccia | 13,34 | 1,8 |
| Mango | 17 | 1,8 |
