Quale oli essenziali per dormire?
Quale oli essenziali per dormire?
L'aromaterapia per dormire è davvero un toccasana, sono moltissimi gli oli essenziali in grado di offrire rimedio al sonno cattivo, favorendo il riposo. Adesso ne analizzeremo alcuni tra i più efficaci: si tratta di bergamotto, lavanda, melissa, camomilla, menta e gelsomino.
Come usare l'olio essenziale di lavanda per dormire?
Olio di lavanda 100% puro Allevia l'insonnia: questo olio, infatti, promette di ridurre lo stress, allevia la depressione, allevia il mal di testa e l'insonnia. Basta aggiungere 1 - 3 gocce sul cuscino o sul letto per rilassarsi e dormire sonni sereni.
Come assumere olio essenziale di lavanda?
Non assumete l'olio essenziale di lavanda puro perché potrebbe irritare le mucose della cavità orale. Questa regola vale per qualsiasi olio essenziale: diluite qualche goccia di olio essenziale in una sospensione acquosa (nell'acqua!) oppure in un cucchiaio d'olio.
Dove mettere olio lavanda?
L'olio essenziale alla lavanda si può utilizzare in diversi modi, a seconda del suo scopo: nei diffusori, negli umidificatori dei termosifoni, applicato sulla pelle, sul cuscino e sulle lenzuola, nell'acqua del bagno, su un fazzoletto o su un panno.
Come usare l'olio essenziale di lavanda?
Può essere usato puro, sia direttamente, sulla parte da trattare, che su di un panno o una garza puliti; ma può essere utilizzato anche diluito insieme ad altri olii essenziali o fluidi. Se si aggiunge alla crema per le mani fai da te darà un piacevole e fresco profumo che durerà per ore.
