Come arredare la stanza per la meditazione?
Come arredare la stanza per la meditazione?
Nella vostra stanza da meditazione vi occorrono solo un tappetino da yoga, dei cuscini e qualche pianta d'appartamento. Intorno a voi deve esserci spazio solo per l'essenziale. Sovraccaricare l'ambiente riempiendolo di mobili e suppellettili potrebbe rivelarsi controproducente ed interferire con la pratica meditativa.
Come Arredare casa in stile zen?
Arredare il soggiorno in stile zen Ampi divani dai colori chiari, a cui abbinare tavolini bassi in legno, facilitano lo scopo finale mentre piante verdi ad alto fusto danno il tocco di colore ideale. La presenza di tappeti a pelo corto e dalle tinte chiare completa l'ambiente.
Come creare angolo yoga?
Tappetini, sbarre di legno, pedane sono gli elementi più consoni e appropriati per creare una zona yoga che risulti comoda e funzionale. È consigliato inserire poi dei morbidi cuscini che, oltre a essere utili durante l'allenamento yoga, regalano un tocco di colore all'ambiente.
Quando si medita a cosa si pensa?
Idealmente, dovresti avere un focus preciso (che io chiamo “oggetto di meditazione”): può essere il respiro, una parte del tuo corpo, un mantra, una candela o qualsiasi altro espediente possa catturare la tua attenzione.
A cosa bisogna pensare mentre si medita?
Fermare a lungo e con intensa concentrazione spirituale la mente sopra un oggetto del pensiero, considerare profondamente un problema, un argomento allo scopo di intenderne l'essenza, indagarne la natura e trarne sviluppi, conseguenze ecc.
