Come curare la rigidità del collo?
Come curare la rigidità del collo?
La rigidità dei muscoli del dorso e del collo (torcicollo) si cura e guarisce semplicemente con il riposo. Qualora il dolore renda impossibile lo svolgimento delle normali attività quotidiane, può essere utile il ricorso ad antinfiammatori come il paracetamolo o l'ibuprofene.
Cosa mangiare per disinfiammare la cervicale?
I cibi ricchi di Omega 3 (acciughe, salmoni, sardine, aringhe, trote e tonno fresco). Il pesce bianco è un toccasana per l'organismo e se consumato almeno tre volte alla settimana è in grado di prevenire l'invecchiamento cellulare ed è in grado di tenere a bada i sintomi della cervicale.
Cosa peggiora la cervicale?
Cosa NON fare Rimanere in una stessa posizione troppo a lungo. Dormire in posizione prona, con la testa piegata da un lato. Una simile postura durante il riposo può originare od accentuare il dolore cervicale.
Come capire se il collo e teso?
Sintomi delle tensioni cervicali
- mobilità limitata.
- dolori e muscolatura tesa.
- stanchezza.
- disturbi della vista.
- nausea.
- vertigini.
- rumori nell'orecchio.
- dolori nelle braccia e gambe.
Che cosa si intende per rigidità nucale?
La rigidità nucale comprende un quadro di irrigidimento dei muscoli nucali e paravertebrali associati a dolore. La rigidità del collo è tale per cui risulta impossibile o quasi flettere, anche passivamente, il capo sul tronco.
