Cosa non si può mangiare per la stitichezza?
Cosa non si può mangiare per la stitichezza?
I cibi da evitare in caso di stitichezza sono:
- cioccolato (le proprietà astringenti sono legate all'alto contenuto in tannini)
- patate.
- carote.
- limoni.
- riso.
- banane.
Quali sono i cibi che stringono?
| Cibi consigliati | Cibi da eliminare |
|---|---|
| Parmigiano e formaggi freschi, non fermentati | Formaggi fermentati |
| Carote | Cacao |
| Patate | Alcol |
| Spinaci | Salumi piccanti e insaccati |
Cosa mangiare per rendere le feci più morbide?
Aumentare il consumo di cibi ad alto contenuto di fibre quali:
- Crusca e derivati;
- Frutta fresca cruda con buccia e semi;
- Verdure crude;
- Succhi di frutta;
- Datteri, albicocche, prugne e marmellata di prugne.
Quali sono gli alimenti più indicati per combattere la stitichezza?
- Scoprite quali sono gli alimenti più indicati per combattere la stitichezza: acqua e frutta e verdura ricche di fibre sono in cima alla lista
Quali sono i cibi per la stitichezza?
- Per quanto riguarda le pere, invece, consumatele ben mature e con la buccia, per aumentare ancora di più l’apporto di fibre. Alimenti per la stitichezza: verdure e legumi. Particolarmente efficaci sono asparagi, cicoria, cavolfiori, spinaci, fagiolini, cavoletti di Bruxelles, carote, broccoli e porri.
Quali sono i probiotici per la stitichezza?
- L'integrazione di probiotici può favorire lo sviluppo di una flora intestinale bifidogena, molto importante nella lotta contro la stitichezza. ALIMENTI ASTRINGENTI (da moderare): limoni, riso, nespole, banane, mele, mirtilli, the, nespole.
