Cosa succede se mangio troppi formaggi?

Cosa succede se mangio troppi formaggi?

Mangiare troppo formaggio raddoppia il rischio di sviluppare malattie del metabolismo come il diabete e di soffrire di ipertensione arteriosa. Mangiare troppo formaggio predispone inoltre all'insorgenza di malattie ormonali come la sindrome dell'ovaio policistico.

Cosa provoca il formaggio?

Anzitutto il formaggio, essendo un alimento grasso e pieno di sodio, se non è consumato saltuariamente e inserito in una dieta equilibrata ricca di verdure e frutta favorisce l'obesità e l'ipertensione con tutte le conseguenze del caso (ipercolesterolemia, malattie cardiovascolari, diabete).

Quanto formaggio consumare?

Quanto formaggio mangiare al giorno? Non più di 40 grammi al giorno. Il calcio presente nei latticini e nei prodotti caseari limiterà l'assorbimento dei grassi saturi da parte dell'organismo. I formaggi, inoltre, conterrebbero un particolare acido in grado di prevenire l'ostruzione dei vasi sanguigni.

Quanta feta si può mangiare?

Sempre secondo gli esperti e il modello alimentare proposto dalla dieta mediterranea, dunque, non bisognerebbe consumare più di 50 gr di feta per massimo 4 pasti alla settimana. Queste porzioni sono sufficienti a garantire la quota proteica e lipidica del nostro fabbisogno giornaliero.

Perché non bisogna mangiare il formaggio?

Una dieta senza formaggi favorisce la digestione più facilmente e riduce il senso di gonfiore che si ha normalmente quando si eccede nell'introduzione di grassi. Non mangiare più i formaggi, quindi, significa eliminare crampi, dolori allo stomaco, gonfiore, diarrea e nausea.