Cosa contengono i semi di girasole?
Cosa contengono i semi di girasole?
I semi di girasole contengono una discreta quota di fibra (8,6%), un buon quantitativo di proteine (21%), minerali (ferro, magnesio, fosforo, potassio e zinco), acidi grassi mono e polinsaturi e vitamine (folati, vitamina E).
Quali sono le proprietà dei semi di girasole?
- Semi di girasole: proprietà e valori nutrizionali. I semi di girasole sono semi oleosi ricchi di fibre, magnesio, potassio, fosforo, selenio, zinco, manganese e acido linoleico. Rappresentano, inoltre, una buona fonte di vitamine, principalmente vitamine del gruppo B e vitamina E.
Come mangiare il seme di girasole?
- Per mangiare il seme di girasole, fai scorrere la lingua sul guscio salato, rompilo con i denti e sputalo prima di masticare il seme vero e proprio.
Come conservare i semi di girasole bio?
- I semi di girasole bio si possono trovare anche in alcuni supermercati; in alternativa ci si può rivolgere ai negozi e ai siti web specializzati nel commercio di prodotti naturali, oltre che alle erboristerie. Come conservare i semi di girasole.
Quanto calorici sono i semi di girasole?
- I semi di girasole sono molto calorici (557 calorie per 100 grammi di prodotto), per questo la quantità giornaliera consigliata è di due cucchiai ...
