Cosa mangiare a pranzo equilibrato?
Cosa mangiare a pranzo equilibrato?
Quindi, un pasto ideale consisterebbe in :
- Una verdura cruda e/o cotta.
- Una fonte di proteine animali: carne, pesce, uova.
- Una porzione di alimenti a base di amido (cereali, patate, pasta, pane, ecc.)
- Un prodotto caseario (formaggio, yogurt, ricotta, ...)
- Un frutto cotto o crudo.
Come si accettano i buoni pasto?
- Non tutti i negozi, ristoranti, bar, supermercati o alimentari accettano i buoni pasto. Per sapere se li accettano puoi chiedere direttamente in cassa, oppure telefonare prima di recarti a fare la spesa. Di solito all’entrata del negozio c’è un adesivo proprio sulla porta di ingresso, con il marchio di buoni pasto accettati.
Chi ha diritto al buono pasto?
- Hanno diritto al buono pasto sia le dipendenti del settore pubblico che privato, chiaramente se previsto dal proprio CCNL o dal proprio contratto. I buoni maturano anche durante le ore di allattamento. Non ha invece diritto ai buoni pasto durante il congedo parentale (congedo di maternità facoltativa).
Quali sono i soggetti coinvolti nella gestione dei buoni pasto?
- Nella gestione dei buoni pasto rientrano quattro soggetti: Azienda emittente, ossia quella che stampa e vende i buoni pasto al tuo datore di lavoro; Aziende pubbliche o private che comprano i buoni pasto e li consegnano ai propri dipendenti; Dipendenti, che usano il buono pasto nei negozi convenzionati;
Quali sono i buoni pasto di vario importo?
- Esistono buoni pasto di vario importo: di solito l’importo minimo è di 2 euro, mentre quello massimo è di 15 euro. È possibile spenderne fino a 8 alla volta, ma l’azienda può imporre altre limitazioni: per esempio che si possano spendere solo a pranzo e solo durante i giorni lavorativi (non festivi), ecc.
