Quali sono le caratteristiche delle fragole?
Quali sono le caratteristiche delle fragole?
Le fragole sono frutti di dimensioni ridotte (circa 8-10 volte più piccole di una mela ma 3-4 volte più grandi di una mora); in piena maturazione si presentano di colore rosso vivo e pigmentato di giallognolo-verdino (colore conferito dai numerosissimi e piccoli acheni esterni, comunemente scambiati per semi*).
Quante fragole si possono mangiare nella dieta?
Se, infatti, viste le loro proprietà ed il loro basso apporto calorico, possono essere consumate anche tre porzioni di fragole al giorno, bisogna fare attenzione e magari scegliere solo frutti di agricoltura biologica.
Chi non può mangiare le fragole?
Non ci sono particolari controindicazioni al consumo moderato di fragole. Tuttavia va sottolineato che le fragole possono provocare reazioni allergiche e sono alimenti istamino-liberatori. Pertanto anche coloro che soffrono di allergia all'istamina devono limitarne il consumo.
Quante fragole sono 100 g?
Comune dimensione delle porzioni
| Porzione | Calorie |
|---|---|
| 1 molto grandi (4 cm di diametro) | 9 |
| 1 oncia (pari a 28 g) | 9 |
| 100 g | 32 |
| 1 tazza, intere | 46 |
Quanto ingrassano le fragole?
Le fragole contengono circa 35 calorie ogni 100 grammi di prodotto, a patto che vengono consumate esattamente come sono e senza l'aggiunta di zucchero o altro dolcificante. L'apporto calorico è pertanto decisamente basso, anche perché il 90% della loro composizione, proprio come l'anguria, è a base d'acqua.
