Come riposarsi in ferie?

Come riposarsi in ferie?

Ecco come fare in 10 semplici mosse, suggerite dall'Huffington Post.

1. Siate connessi… alla realtà ...
2. Allontanate i pensieri negativi. ...
3. Mettetevi alla prova con nuove avventure. ...
4. Abbandonatevi alla noia. ...
5. Non abbiate sensi di colpa. ...
6. Godete l'attimo presente. ...
7. Attivate la curiosità e le emozioni. ...
8. Fate ciò che davvero desiderate.

Come rigenerarsi in vacanza?

Provare nuovi sport, dormire un po' di più, vestirsi in modo diverso, trascorrere del tempo con gli amici, mangiare cibi diversi sono tute attività cha ci aiutano a rilassarci e a “staccare” dal nostro quotidiano, facendoci godere appieno i giorni di vacanza.

Come godersi gli ultimi giorni di vacanza?

Le 7 cose da fare l'ultimo week end di vacanze

1. Procurarsi il diario Salva Studente di Skuola.net!
2. Finire gli ultimi compiti. ...
3. Andare l'ultima volta al mare. ...
4. Fare attività sportiva. ...
5. Prepararsi psicologicamente. ...
6. Fare le cose lasciate in sospeso durante l'estate. ...
7. Scegliere la disposizione dei posti. ...

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Come combattere lo stress da rientro?

Ferie finite? Ecco 5 consigli per affrontare lo stress da rientro

1. 1) Concediti il giusto riposo. ...
2. 2) Segui una dieta equilibrata. ...
3. 3) Rimettiti in moto e fai attività fisica. ...
4. 4) Goditi uno o due weekend di relax fin quando è possibile. ...
5. 5) Fai il pieno di energia con un integratore.

BE

Come rilassarsi dopo una giornata di lavoro?

Relax post lavoro: ecco i segreti per ricaricarsi

1. I segreti per rilassarsi a fine giornata dopo il lavoro.
2. Crea la giusta atmosfera.
3. Goditi il momento della cena.
4. Libera le tue emozioni.
5. Ascolta te stessa e il tuo corpo.
6. Fai stretching serale.
7. Concediti più momenti di leggerezza e sorridi.

BE

COSA FARE L'ultimo giorno d'estate?

Ecco le 10 cose da fare per dire arrivederci all'estate:

• Camminare scalzi sull'erba.
• Fare l'ultimo bagno al mare.
• Annusare un gelsomino.
• Ammirare il tramonto.
• Ascoltare le cicale la sera.
• Dormire senza calzini.
• Guardare le stelle distesi su un prato o all'aria aperta.
• Preparare le conserve e le marmellate di prodotti estivi.

Come riposarsi dopo il lavoro?

5 modi per rilassarsi dopo una lunga giornata di lavoro

1. Attività fisica. ...
2. Bagno/doccia rilassante. ...
3. Leggere un libro. ...
4. Bere una tisana calda. ...
5. Spegnere il cellulare e creare un'oasi di relax in casa.

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